http://trivia.kokolab.net/ 雑学トリビア研究室では、身近な話題から豆知識・うんちく等、役立つ知識からムダ知識まで多岐にわたり雑学トリビアを研究しています。 ja Copyright 2008 Thu, 02 Aug 2007 01:38:39 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss ビリーズブートキャンプとは、アメリカ陸軍専属トレーナーであった ビリー・ブランクスが考案したダイエットエクササイズである。 陸軍で使われていた軍隊式トレーニングを女性向けに アレンジしたものがビリーズブートキャンプであるとのこと。 ビリーズブートキャンプはダイエット向けのエクササイズ。 アメリカのハリウッド女優がプロボーション管理のために はじめたもので、今は日本に上陸し、話題を呼んでいる。 今やビリーズブートキャンプでダイエットを目指すのは 女性ばかりでなく、男性も増えてきているようだ。 ビリーズブートキャンプは、 7日間という短期集中型のダイエットプログラムとなっている。 DVDの映像に従って自宅で気軽におこなえる運動なので、 いつでもどこでも始められるというのが主なメリット。 個々のペースで取り組むことができる。 ビリーズブートキャンプのプログラムは以下のとおり。 ・1日目と2日目が基本プログラム ・3日目と4日目が応用プログラム ・5日目と6日目が腹筋プログラム ・7日目が最終プログラム 普通エクササイズというと、かなり動きまわるのではと 考えてしまいがちだが、ビリーズブートキャンプは 畳一畳分のスペースでやってのけてしまうプログラムなのだ。 しかもビリーバンドというゴム製の器具を使うのだが、 一見、ダンベル体操とどこか似たような感じがしないでもない。 深夜のテレビショッピング番組で、 ビリーズブートキャンプをやっている様子が流れているが、 今までにない動きのエクササイズが話題を呼んでいる。 ビリーズブートキャンプは2005年版よりも2006年版のほうが よりグレードアップされているという。 エクササイズの内容がさらにパワーアップされており、 ビリーバンドもウエイトの取外しで負荷調整ができるようになっている。 ビリーズブートキャンプは、 楽しみながらエクササイズができるので続けやすい。 また、お腹周りや背中も鍛えることになるので、 ダイエットと同時に理想のボディが手に入ることも人気の秘密だろう。 http://trivia.kokolab.net/2007/08/post_197.html http://trivia.kokolab.net/2007/08/post_197.html 2000健康 2100ダイエット Thu, 02 Aug 2007 01:38:39 +0900 赤みよりも輝きを押し出す：コーラルピンク：口もと美容でスマイル美人]]> http://trivia.kokolab.net/2007/07/post_196.html http://trivia.kokolab.net/2007/07/post_196.html 2000健康 2400美容 Thu, 05 Jul 2007 08:43:22 +0900 ツヤをもたらし透明感が命：ヌードベージュ：口もと美容でスマイル美人]]> http://trivia.kokolab.net/2007/07/post_195.html http://trivia.kokolab.net/2007/07/post_195.html 2000健康 2400美容 Wed, 04 Jul 2007 11:20:07 +0900 艶やかふっくら唇で口もとケア（その２）：口もと美容でスマイル美人]]> http://trivia.kokolab.net/2007/07/post_194.html http://trivia.kokolab.net/2007/07/post_194.html 2000健康 2400美容 Tue, 03 Jul 2007 08:50:55 +0900 艶やかふっくら唇で口もとケア（その１）：口もと美容でスマイル美人]]> http://trivia.kokolab.net/2007/07/post_193.html http://trivia.kokolab.net/2007/07/post_193.html 2000健康 2400美容 Mon, 02 Jul 2007 08:26:56 +0900 ほうれい線と輪郭のスキンケアアイテム：口もと美容でスマイル美人]]> http://trivia.kokolab.net/2007/07/post_192.html http://trivia.kokolab.net/2007/07/post_192.html 2000健康 2400美容 Sun, 01 Jul 2007 15:46:18 +0900 舌の汚れとりは、アーユルヴェーダ的習慣：口もと美容でスマイル美人]]> http://trivia.kokolab.net/2007/06/post_191.html http://trivia.kokolab.net/2007/06/post_191.html 2000健康 2400美容 Sat, 30 Jun 2007 11:00:19 +0900 パタカラで唇力アップと詰め物デトックス：口もと美容でスマイル美人]]> http://trivia.kokolab.net/2007/06/post_190.html http://trivia.kokolab.net/2007/06/post_190.html 2000健康 2400美容 Fri, 29 Jun 2007 10:22:13 +0900 歯磨きは口もと美容の基本：口もと美容でスマイル美人]]> http://trivia.kokolab.net/2007/06/post_189.html http://trivia.kokolab.net/2007/06/post_189.html 2000健康 2400美容 Thu, 28 Jun 2007 08:45:48 +0900 ホワイトニングと唾液は最強の美歯サポーター：口もと美容でスマイル美人]]> http://trivia.kokolab.net/2007/06/post_188.html http://trivia.kokolab.net/2007/06/post_188.html 2000健康 2400美容 Wed, 27 Jun 2007 09:51:08 +0900 舌の凝りを取る、舌ヨガ：口もと美容でスマイル美人]]> http://trivia.kokolab.net/2007/06/post_187.html http://trivia.kokolab.net/2007/06/post_187.html 2000健康 2400美容 Tue, 26 Jun 2007 08:25:53 +0900 フナ口脱出、ビューティリフティング(理論編)：口もと美容でスマイル美人]]> http://trivia.kokolab.net/2007/06/post_186.html http://trivia.kokolab.net/2007/06/post_186.html 2000健康 2400美容 Mon, 25 Jun 2007 08:45:03 +0900 口もと美人とは（PART1）：口もと美容でスマイル美人 口もと美人とは（PART2）：口もと美容でスマイル美人]]> http://trivia.kokolab.net/2007/06/post_185.html http://trivia.kokolab.net/2007/06/post_185.html 2000健康 2400美容 Sun, 24 Jun 2007 10:41:53 +0900 口もと美人のための10カ条：口もと美容でスマイル美人]]> http://trivia.kokolab.net/2007/06/post_184.html http://trivia.kokolab.net/2007/06/post_184.html 2000健康 2400美容 Sat, 23 Jun 2007 10:44:45 +0900 Rayclinica 家庭用レーザー脱毛器 アイエピ（i-epi） バッテリー充電式 I-EPI]]> http://trivia.kokolab.net/2007/06/post_183.html http://trivia.kokolab.net/2007/06/post_183.html 2000健康 2400美容 Fri, 22 Jun 2007 08:57:44 +0900